エスニック精進風スープ

エスニック精進風スープ

夏の疲れたカラダをスパイスと精進パワーで整えませんか? お豆腐をごま油でポロポロになるまで炒ると、まるでミンチ肉のように大変身!

材料(5~6人前)

おだしのパックじん(金)
1パック
1000cc
豆腐
300g(水切りし、手で少し崩しておく)
玉ねぎ
お好みの量(薄くスライス)
パクチー
お好みの量(3cm 幅にカット)
トマト
1 個(角切り)
アーモンド
お好みの量(砕く)
小さじ 1
オリーブ油
大さじ 2
にんにく
1 かけ(みじん切り)
生姜
15g(みじん切り)
唐辛子
1 本(種を取って輪切り)
胡椒
少々
ナンプラー
小さじ 2(淡口醤油でも OK)
レモン
1 個(くし切り)

作り方

  1. 鍋にオリーブ油、豆腐、にんにく、生姜、唐辛子を入れ中弱火にかけ、ヘラで混ぜながら水分を飛ばしていく。※水分が出てくるので、ポロポロとそぼろ状になるまで炒め、塩を少し加える。
  2. 水、だしパックの中身、トマトを加え、残りの塩とナンプラーを入れ味を整えて少し煮込む。
  3. 器に入れ、玉ねぎ、パクチー、アーモンド、レモンをのせて完成。

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